A ansiedade faz parte das emoções humanas que estão presentes na interação dos indivíduos com seu ambiente, e a maneira como ela se manifesta pode ser ‘natural’ ou seja, como um estimulo natural que impulsiona as pessoas agirem em seu cotidiano diante dos eventos e demandas diárias. Porém pode também se manifestar como uma emoção forte que causa doenças, sob a forma de estresse ou como um distúrbio psiquiátrico.
Questões clínicas , a epidemiológicas, psicológicas e biológicas da ansiedade podem torná-la uma doença, uma patologia. Muito comum na modernidade a ansiedade tem estado presente como uma patologia do século justamente pelo estilo de vida e questões fisiológicas.
Ansiedade é um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto derivado de antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho.
Em crianças durante o seu desenvolvimento emocional vai influenciar os medos e as preocupações tanto as normais como as patológicas.
A ansiedade e medos são patológicos quando são descabidos, desproporcionais em relação a algum estimulo. Observa-se mais característico tais reações descabidas em pessoas com uma predisposição neurobiológica herdada.
Assim como estresse, a ansiedade é encarada como natural da vida atualmente, é um natural e necessário combustível para impulsionar as pessoas a realizarem seus objetivos pessoais e profissionais, porém quando em excesso gera resultados negativos tanto individual (psicológico e físico) como social.
Certo nível de ansiedade é importante como combustível para nos impulsionar e nos demonstrar que estamos na expectativa de realizar algo, de viver algum momento. Demonstra que algo é importante. No entanto em demasia a ansiedade pode nos paralisar e tirar o nosso foco e concentração diante de algo que temos que realizar. É importante que antes de iniciarmos uma atividade como a corrida que exige concentração, precisamos procurar ficar com maior tranquilidade, buscar exercitar a respiração, (ao controlar a respiração), mentalizar o que ira fazer e buscar se acalmar, ficar em silêncio por um intervalo ( mesmo que pequeno) para que busque o foco para a corrida.
A ansiedade às vezes mistura-se com comportamentos mais agitados e, portanto para ser diminuída precisa de uma postura mais tranquila, mais relaxada, menos tensa para também diminuir.
O excesso de estimulos gera emoções que produzem condutas ou tendências de comportamentos. Dependendo do tipo de emoção negativa ou positiva tende a inibir ou estimular a conduta e a interação com o meio externo. Mas as emoções não são fixas são sujeitas a variáveis como intensidade, contexto, aprendizagem que a emoção possibilita e os recursos que o individuo tem. Essas variáveis favorecem ou impede determinadas condutas.
A ansiedade necessita ser percebida pela pessoa na medida que sente ‘incomodada’ em seus eventos diários ou por exceder em sua atividades, seus limites físicos e psíquicos ou por trazer prejuízos globais ou parciais em sua vida.
A terapia é indicada na medida em que a pessoa percebe dificuldades em lidar com as suas questões psíquicas e sociais. Quando está passando por dificuldades que traz sofrimento ou prejuízo social, profissional, pessoal e relacional, assim como não estar conseguindo solucionar tais questões sozinho.
Assim como traumas e questões de suas historia de infância precisam ser tratadas com técnicas curativas como o EMDR que cura traumas graves, assim como fobias e transtornos de ansiedade.