A postura do casal diante da situação de trabalharem no mesmo local deve ser de total discrição, procurar tratarem-se de maneira mais profissional, reservar momentos como hora do almoço ou um café num intervalo para trocarem alguma ideia que seja mais pessoal.

Jamais comportarem-se de forma a querem ‘discutir a relação’ no contexto do trabalho. E quando o casal se separa as regras continuam valendo e claro você deve aí cada vez mais focar em seu trabalho, mude os horários e hábitos de almoço e café para evitar encontrarem-se, caso essa situação seja constrangedora. Discrição, ética e ‘saber separar’ os papeis profissionais do pessoal são palavras chaves.

Procure focar seu trabalho em projetos novos, assumir outros desafios profissionais, viajar a trabalho se possível pode ser uma estratégia interessante. Algumas empresas oferecem oportunidade de trabalhos home Office o que pode ajudar a afastar-se um pouco.

Em todo término de relacionamento a sentimentos de luto (perda) e pode ser que o grupo social modifique por conta do rompimento do casal. Portanto se possível aproxime-se de amigos antigos que sejam só seus amigos, faça viagens, busque se inserir em novos grupos (esportes, estudo, projetos novos profissionais) isso pode ajudar você a ampliar e não ficar tão suscetível aos amigos que eram da época de você casada.

Se a situação estiver muito difícil tente umas férias, uma viagem, uma transferência e se nada disso ajudar busque auxilio psicológico para ajudar a superar esta etapa de perda.

Para se manter distante de possíveis ‘fofocas’ é importante demonstrar as pessoas que você gostaria que elas não o fizessem comentários e trouxessem noticias de seu ex parceiro. Deixe claro que esse assunto você não gostaria de falar mais. O estabelecer limites pode ajudar as pessoas a não ficarem comentando.

A elaboração psíquica da separação é indiferente da distância física pode até criar uma falsa sensação de resolução e quando a pessoa volta a ver o seu parceiro percebe que não elaborou ainda a perda. Portanto o mecanismo psicológico para elaborar perdas é único para cada pessoa e o importante é cada um reconhecer qual a forma que mais ajuda, caso não saiba definir isso sozinho busque ajuda psicológica e faça uma psicoterapia. O importante é elaborar bem as perdas anteriores para poder no futuro investir em novos relacionamentos. Substituir rapidamente uma pessoa por outra e não lidar com o vazio, com as perdas pode as vezes mascarar e trazer para as novas relações repetição de conflitos anteriores. Por exemplo pessoas que terminam uma relação por excesso de ciúmes podem levar essa característica para as futuras.