O luto é um processo complexo onde o período mais difícil e o primeiro ano. Nesse período as pessoas enlutadas podem sentir emboces diversas que oscilam como tristeza, angustia, medo, abandono entre outras manifestações físicas de doenças psicossomáticas (problemas estomago, alergias, inflações e até câncer). Os momentos iniciais da perda são bastante difícil em especial se for uma perda inesperada (repentina) o choque da perda pode trazer emoções fortes que faz o processo de luto ser vivenciado com um trauma (susto) onde a pessoa pode ter sintomas semelhantes a Transtorno de Estresse Pós Traumático (níveis de ansiedade alto com manifestações físicas e psíquicas que traz a pessoa sensações de perigo e ameaça eminente como se o evento estivesse acabado de ocorrer).
É importante que a pessoa busque apoio da sua rede social (família e amigos) tanto para poder apoiar –se emocionalmente e mesmo de maneira objetiva com apoio na rotina do cotidiano. É importante que a mulher consiga ter seu momento para elaborar sua tristeza e adquirir forças para quando estiver com os filhos entender as necessidade e maneira como cada um precisa ser apoiado na sua forma de elaboração do luto.

O processo de luto é particular tanto nas emoções como na intensidade e se ocorre dentro de um tempo ‘normal’ ou se se estende como um luto patologico. O período de maior tristeza pode trazer emoções de maior dificuldade de seguir em frente (quase como uma paralisia emocional) fase de identificação como se ‘tivesse morrido’ junto com a pessoa perdida.

Além de apoio de familiares e amigos é importante buscar ajuda de um profissional Psicoterapeuta para auxiliar na elaboração do luto. Atualmente existe técnicas psicoterápicas como EMDR e Brainspotting que trazem alivio dos sintomas físicos e psíquicos de diferentes traumas.

No trabalho, é importante que a volta seja gradual e que concilie envolver-se com as atividades mas também com espaço para cuidar das outras áreas da vida de maneira que o trabalho não sirva de válvula de escape e mascare ou retarde o processo de luto.